Valerana - Rogivande

Vill du ha en god nattsömn, liten kur mot oroligheter eller en muskelavslappnare som inte ger dig biverkningar?
Valeriana är en ört som kan vara lösningen om man får tro forskarna. Idag har miljoner människor världen över sömnsvårigheter och läkarna skriver ut mer och mer Valium för varje år som dessutom har olika bieffekter som inte alltid är önskvärda. Mer och mer Europeer och Amerikaner provar Valeriana som är säker att använda och inte kan ge oss ett beroende som många läkemedel. I många länder är valeriana godkänt som ett alternativ till läkemedelsbolagens droger. Vissa inom alternativrörelsen kallar valeriana ibland för Guds Valium.

Valeriana eller vänderot som örten heter på Svenska är en traditionellt lugnande ört som dessutom använts som insomnande medel sedan urminnestider. Dock skall det påpekas att örten inte är någon "quick fix" som många av läkemedelsbolagens preparat.
Roten till valeriana har använts under tusentals år som ett milt rogivande medel. I Frankrike säljs mer än 10 miljoner kapslar valeriana varje år och i Tyskland ca 5 miljoner kapslar.

Valeriana-Rot

Det är roten som används som rogivande. I roten finns ett ämne valerian syra som stimulerar aktiviteterna i nervtransmittern GABA (gamma-aminobutyric-syra) som dämpar kroppens orossystem. I djur gör valeriana samma sak och triggar utsöndring av GABA från hjärnan. I tester på möss ger både valium och valeriana förlängd sömn.
Vad som orsakar denna effekt från valeriana är inte helt utrönt men valerian syra och valepotriates är två ämnen som forskarna hittat och som är unika för valeriana. Forskarna har idag funnit mer än 120 aktiva kemiska ämnen örten. Frågan forskarna ställer sig är vilket ämne som är det aktiva eller är det kombinationer mellan dessa 120 kemiska ämnen som ger dess effekt som milt rogivande på både människor och djur?

vanderot valeriana

Vänderot
Foto: Håkan Tunón.

När kan man prova valeriana?

När vi behöver slappna av eller känner mild oro för någonting samt stress. Många använder valeriana för att kunna slappna av inför kvällens sovstund. Det skall dock på pekas att man bör ta valeriana mellan 2-4 veckor innan dess effekt nås. Forskare har nu upptäkt att valeriana tillsammans med humle samt diphenhydramine ger effekt på personer med sömnasvårigheter -insomnia Vid enstaka nätter med sömnproblem fungerar valium utmärkt vilket inte valeriana gör på samma sätt. Valeriana är inte lika starkt.

Dosering av Valeriana

Som sömnmedel rekommenderas enligt läkaren Dr Donald Brown mellan 300-500mg per dag.

Biverkningar av Valeriana

Det finns inga kända biverkningar av Valeriana enligt FASS dock bör man inte använda valeriana innan bilkörning. Enligt en forskar rapport av Dr Dalla Corte vid Universidade Federal de Santa Maria, brazilian så kan en kraftig reaktion ske mellan valeriana och haloperidol. Haloperidol är en substans om ingår i läkemedlet Haldol och används vid psykostillstånd.

Sedan 1930-talet har valeriana varit ett godkänt läkemedel i Sverige. Idag säljs vanligtvis valeriana i hälsokostaffärer.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------