Body Pump

Är ett ”Les Mills (Fitness företag från Nya Zeeland”) program som finns på många gym och är gruppträning med skivstång där hela kroppen tränas. Det är en övning per kroppsdel som utförs till en låt. Detta gör att vi skall orka göra exempelvis benböj med skivstång på axlarna under ca 3 minuter vilket är både jobbigt och svettigt så lägg inte på för mycket vikter första gången ni tränar Body Pump.